Модель 2016 года! Велосипед Lexus TrikeСмотреть предложение

Финик — удивительный фрукт, богатый калием, кальцием, железом, магнием, витаминами группы В, а также А, С, К, и другими. Содержание в плодах пантотеновой кислоты позволяет им улучшать обмен веществ и даже улучшать иммунитет — в частности, сопротивляемость организма респираторным заболеваниям. Перечислять полезные свойства этого плода можно долго — недаром он даже удостоен упоминания в священных текстах Библии и Корана.

Однако будущих мам заинтересовать в этих сухофруктах может не только их витаминно-микроэлементный состав. Дело в том, что финики — естественный источник окситоцина. Того самого гормона, который отвечает за сокращение мускулатуры матки в родах, а после регулирует ее сокращение до нормальных размеров, участвует в регуляции выработки молока и других процессах материнского организма.

Недостаток этого гормона может неблагоприятно сказаться на течении родов, послеродового восстановления и грудного вскармливания малыша. Кроме того, окситоцин участвует в психологических процессах — ученые уже знают, что он участвует в формировании привязанности и любви между матерью и ребенком. А ряд исследований показал, что дефицит этого гормона может быть связан с расстройствами аутического спектра.

Конечно, если в родах что-то пойдет не так — врачи справятся с этим, в том числе при помощи того же окситоцина в инъекциях. Уколы этого гормона назначают и после родов, если матка не спешит сокращаться самостоятельно. Однако многие согласятся что сладкие сухофрукты куда приятнее шприцов и иголок, да и действие гормона «финикового» происходжения куда мягче, чем лекарственного.

Кроме того, финики обладают легким слабительным действием, а также содержат мелатонин и серотонин, которые прекрасно справляются с нарушениями сна, проявлениями послеродовой депрессии или тревожности.
Главное — выбрать качественные фрукты и не превышать рекомендуемых норм их употребления. Кормящей маме достаточно 3-5 плодов в день. Противопоказания у фиников тоже есть — это сахарный диабет, заболевания поджелудочной железы, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, болезни печени, колиты.