Модель 2016 года! Велосипед Lexus TrikeСмотреть предложение

Помимо радостного ожидания и прочих приятных эмоций, связанных с появлением на свет долгожданного малыша, многих мам одолевает беспокойство по поводу сохранения стройности и красоты фигуры после родов. Одна из животрепещущих проблем – растяжки. Ну, почему они появляются, это понятно. Растяжение кожи, интенсивный рост массы тела. К слову, растяжки во время беременности появляются не у всех. В любом случае, их появление легче предупредить, чем потом от них избавляться.Помимо радостного ожидания и прочих приятных эмоций, связанных с появлением на свет долгожданного малыша, многих мам одолевает беспокойство по поводу сохранения стройности и красоты фигуры после родов.

Одна из животрепещущих проблем – растяжки. Ну, почему они появляются, это понятно. Растяжение кожи, интенсивный рост массы тела. К слову, растяжки во время беременности появляются не у всех. В любом случае, их появление легче предупредить, чем потом от них избавляться. Последнее сделать будет гораздо сложнее, если вообще возможно. Начинать нужно, чем раньше, тем лучше, и не забывать об этом в течение всей беременности.

Такая застрявшая в зубах истина, что правильное питание – основа всего, здесь как нельзя кстати. Поддержать состояние кожи помогут белки (отвечают за коллаген и эластин), а также овощи. Не стоит забывать и про витаминные комплексы для беременных. Так вы заложите фундамент борьбы с растяжками во время беременности.

Хочу сказать, что по опыту (моему собственному и моих знакомых) отличное средство – занятия спортом. То есть походы в фитнес-клуб, гимнастика для беременных являются неплохой профилактикой появления растяжек после родов. Одна моя подруга самозабвенно качала пресс еще до беременности, благодаря чему у нее не только «ушел живот» практически сразу после родов, но и растяжки на нем так и не появились. Другая моя приятельница вообще вела самый что ни на есть активный образ жизни: спортзал, бассейн, путешествия, катание на лошадях и т.д. С такой проблемой, как растяжки беременности она вообще не сталкивалась. Это все не панацея, но довольно хорошая возможность сохранить красоту и упругость кожи.

Еще в качестве профилактического средства от растяжек могу порекомендовать массаж при помощи душа (по часовой стрелке). Каждый раз при походе в ванную я проделывала нужные манипуляции, как результат – на животе и груди никаких растяжек. Бедрам уделяла меньше внимания, и, увы! – следов растяжения избежать не удалось.

Еще в качестве профилактики растяжек беременности советуют надевать бандаж. Но, к примеру, летом, когда вообще хочется сбросить с себя все, что можно, дополнительная сбруя для беременной женщины может стать серьезным испытанием.

Кремы против растяжек

Хочется сказать и о кремах против растяжек. По мнению большинства моих подруг (некоторые уже дважды мамы), на косметические средства особо полагаться не стоит, если не сочетать со всеми остальными мерами профилактики. Все единодушно советуют купить крема против растяжек известных фирм, говорят, они действительно помогают. В состав крема против растяжек обычно входят эфирные масла, коллаген и эластин, вытяжки из растений. Очень эффективно (проверено!) сочетание крема против растяжек и щипкового массажа. Техника проста: кончиками большого и указательного пальцев кожа нежно приподнимается сантиметр за сантиметром. Кожу слегка оттягивают – плавно и недолго. Делать такой массаж нужно минут десять на всех проблемных местах. Желающие могут привлечь к этому делу супруга: какой же любящий муж откажется ненавязчиво помассировать ягодицы любимой женщины? Как говорится, сочетание приятного с полезным.

Итак, профилактика и еще раз профилактика. Не ленитесь, и у вашего малыша будет самая красивая и подтянутая мама на свете.