Следующие страхи, которые тоже можно объединить в группу, можно охарактеризовать, как страх за себя. От страхов за ребенка они отличаются тем, что здесь на первый план выходит наше материнское «Я».

Это может быть страх боли, смерти, наркоза при кесаревом сечении, врачей вообще, и больниц в частности. Или тревога за судьбу старших детей, если что-то пойдет не так, боязнь стать плохой матерью, не справиться, упустить, и так далее.

Сейчас мы рассматриваем страхи нашего «я» - страх перед родами и страх материнства, не справиться, страх оказаться плохой матерью. Они настолько близки и похожи, что даже мы сами не всегда можем разобраться, чего именно боимся.

Страх родов является «социально разрешенным» и даже в какой-то мере поддерживаемым и одобряемым — возьмите хотя бы отображения этого процесса в литературе и кино. Впрочем, не берите, не надо, хотя из них и становится ясно, почему женщины боятся рожать, читать это не стоит ни до беременности, ни — тем более — во время. Скажем просто, что с реальностью описываемые ужастики имеют весьма мало общего. При этом боязнь рожать второго ребенка может быть не меньше, а даже больше, чем боязнь родов в первый раз. В чем-то это может быть заслугой первых родов — если что-то пошло не так, во вторых родах страх может усиливаться. Боязнь кесарева сечения — еще один вид страха родов. Причем любопытно, что одни боятся естественных родов, правдами и неправдами склоняя врачей к операции, другие точно также пытаются уговорить на самостоятельные роды, боясь кесарева.

Как перестать бояться родов?

Страх родов состоит обычно из боязни боли при родах, приобретенной из интернета, рассказов, литературы и кино, и страха неизвестности. Оба этих страха можно развеять на хороших курсах будущих мам. Там подробно, с наглядными пособиями и видеосюжетами, расскажут, что и как происходит во время разных периодов рождения малыша, научат способам естественного уменьшения болевых ощущений. Страх неизвестности лечится также визитом в роддом и выбором врача, который будет принимать роды — заранее. Можно взять на роды мужа — поддержка будет кстати, даже если он просто подержит Вас за руку.

Страх смерти в родах тоже в какой-то мере поможет преодолеть предварительное знакомство с врачом. Ощущение, что Вы вручаете себя и малыша в руки не «дяди», а вполне конкретного, знакомого, симпатичного и уверенного врача способно несколько разрядить обстановку. В боязни кесарева сечения к этому примешивается еще и боязнь наркоза — но сейчас во многих клиниках кесарево сечение делают под эпидуральной анестезией, когда «рожающая» мама сохраняет сознание и может сразу увидеть малыша.

Плохая или хорошая?

Страх оказаться плохой мамой в обществе куда менее «принят». Поэтому женщины часто подсознательно маскируют его под социально приемлемый страх родов. Обычно разделить эти два страха удается в ходе несложных тестов — например, нарисовать рисунок про роды, и про себя с ребенком. В каком-то будет присутствовать напряжение, страх, который и покажет, чего именно Вы боитесь. Кстати можно пойти дальше — и нарисовать на картинку со страхом «продолжение» - где все хорошо. Это тоже вариант работы со страхами.

Страх материнства — чаще удел мам с «синдромом отличницы». Разрешите себе «не выучить урок» - например, не гладить пеленки. Перепоручите часть забот мужу, бабушке, наемной домработнице.

Еще один страх, который можно рассмотреть здесь — оставить сиротой старшего ребенка, если роды закончатся не так, как ожидалось. Эта тревога состоит и из страха смерти, и из страха оказаться плохой мамой. Часто она свойственна матерям-одиночкам, воспитывающим ребенка без поддержки родственников. В этом случае возможно, Вам станет легче, если Вы обсудите вопрос с теми, кто может помочь. Родственники, бывший муж, близкие друзья, которые могут оформить усыновление или опеку.