Тревога или страхи часто сопровождают женщину в период беременности. Психологи, изучавшие этот вопрос, утверждают, что к 3 триместру беременности те или иные страхи посещают до 60-80 % женщин. Приведем «хит парад» - попробуем расставить страхи при беременности по частоте их возникновения у будущих мам. Чего мы боимся, ожидая рождения первого, а иногда и следующих детей?

Страхи беременных и как их победить

Первые ступени нашего хит-парада страхов занимают страхи, связанные с течением беременности и возможными ее негативными исходами.

Первый — страх потерять беременность. Страх выкидыша, внематочной беременности, замершей беременности преследует большинство женщин, чаще всего независимо от того, какая по счету беременность — первая или пятая.

Эффективных методов борьбы с этими страхами пока не найдено, как можно увидеть из ее распространенности. Успокоится поможет УЗИ, которое определит место прикрепления будущего малыша и соответствие его развития календарным срокам беременности. Также успокоению, как и благоприятному течению беременности способствует соблюдение режима дня, полноценный отдых, свежий воздух, витамины и соблюдение рекомендаций врача.

Страх родить больного ребенка занимает вторую позицию. Он обычно ярче выражен у тех, кто решил рожать в «солидном» возрасте — во многом благодаря литературе, в которой «старородящим» сулят несколько большую в процентном соотношении вероятность патологий. Для борьбы с этим страхом можно делать УЗИ и скрининги, в некоторой степени достоверно определяющие наличие некоторых хромосомных «сбоев». А еще можно вспомнить, что термин «старородящая» - наследие старой советской системы, и в Европе женщины рожают первенцев в 35-40 лет, и не подозревая о том, что они стары для первых родов.

На третьей ступени стоит боязнь родов, любовно воспитываемый и поддерживаемый кино и литературой многих поколений. Лекарство — не смотреть фильмы про роды (исключение можно сделать для тех, что демонстрируются на курсах подготовки к родам), и не читать художественную литературу с подробным описанием процесса и акушерские справочники. Ничего полезного для будущей мамы там нет, а напугаться можно. Также для борьбы с этим страхом полезно посетить курсы для будущих мам и «взять в свои руки управление процессом» - например, найти врача, который будет вести роды. Также боязнь кесарева сечения может отступить после знакомства с врачом — теперь Вы вручаете свою операцию не неизвестно кому, а вот этому симпатичному и уверенному врачу (важно, чтоб он был уверенным и был Вам лично симпатичен). Можно прибегнуть также к поддержке психолога — у них богатый выбор оружия для борьбы со страхами.

Стать плохой мамой боятся куда больше женщин, чем готовы признать это вслух — но такой страх тоже существует. Обычно он проходит сам собой при взгляде на рожденного Вами малыша, но для надежности еще до родов разрешите себе не гладить пеленки с двух сторон и не готовить обед из трех блюд ежедневно.

«Социальные» страхи — потерять привлекательность, упустить карьерные возможности, стоят на нижних ступеньках хит-парада. Социальным страхам — социальные лекарства. Например, социальные сети, в которых масса сообществ для активных мам ,которые становятся флай-леди, путешествуют по всему миру, открывают и успешно ведут собственное дело, и выглядят на все сто — несмотря на (а может, благодаря?) наличие одного, двух, а то и трех-четырех и более детей.